Cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn

Cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn

Để phát huy hết tác dụng của của tinh bột nghệ thì không phải ai cũng biết cách. Một trong số những câu hỏi phổ biến nhất về tinh bột nghệ là cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn. Bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi đó.

Tinh bột nghệ là loại nguyên liệu tự nhiên không chỉ giúp ích rất nhiều trong vấn đề làm đẹp mà còn cải thiện sức khỏe từ sâu bên trong. Tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng. Đối với làn da, tinh bột nghệ giải quyết các vấn đề về da như trị mụn, trị rạn da, sạm da, ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, dưỡng ẩm cho da… , tạo nền tảng cho một làn da trắng hồng, sáng mịn. Đối với cơ thể, tinh nghệ giúp tăng cường hoạt động của não và hệ thần kinh, giải độc gan, ngừa ung thư và các bệnh lí tim mạch, chữa đau dạ dày, giúp giảm cân, ngăn chặn bệnh tiểu đường,… Nhưng cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn cho đúng?Tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

Nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn?

Tùy theo từng công dụng của nó mà ta có cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn cho hiệu quả.

  • Nếu uống tinh bột nghệ cho mục đích giảm cân, hãy uống trước khi ăn khoảng 30 phút vì lúc này cơ thể sẽ hấp thu cực kì tốt và phát huy hết tác dụng của các curcumin trong nghệ – nhân tố giúp phân tán các tế bào mỡ, từ đó giúp ta kiểm soát cân nặng.

Để làm một cốc tinh bột nghệ giảm cân, ta cần có các nguyên liệu:

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
  • 2/3 hoặc 1 thìa mật ong
  • Một vài giọt nước cốt chanh
  • 150 – 200 ml nước ấm (khoảng 35 – 40 độ C )

>>> xem : máy matxa mặt

  • Nếu dùng tinh bột nghệ để làm đẹp da, hãy uống trước khi ăn 15 phút vì nếu uống trong hay sau bữa ăn thì cơ thể vừa mới được nạp thức ăn xong nên khả năng hấp thụ tinh nghệ sẽ giảm, mặt khác có thể có phản ứng giữa tinh nghệ với thức ăn. Cách pha tinh bột nghệ trường hợp này cũng tương tự như trên
  • Còn uống tinh bột nghệ để chữa đau dạ dày thì nên uống sau bữa ăn 30 phút. Vì sao lại như vậy? Đó là vì hoạt chất curcumin bền và hoạt động hiệu quả trong môi trường axit. Mà sau khi ăn thì môi trường trong dạ dày là môi trường axit từ đó giúp curcumin lưu lại trong dạ dày lâu hơn, tăng khả năng điều trị chứng đau dạ dày.

Để pha một cốc tinh nghệ chữa đau dạ dày, ta cần có:

  • 1 muỗng lớn tinh bột nghệ
  • 1 thìa mật ong
  • Khoảng 200ml nước ấm
  • Về uống tinh bột nghệ để chữa các bệnh lí khác thì bạn cần đến cơ sở y tế để khám kiểm tra và hỏi ý kiến của bác sĩ. Việc này có thể sẽ hạn chế hơn vì nếu là bệnh thì bạn sẽ được kê đơn thuốc mà trong thành phần đã có tinh nghệ rồi nên có thể không cần uống nhé.
  • >>> tìm hiểu thêm : máy massage bụng

Như vậy bạn đã rõ cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn chưa?

Nhìn chung thì uống tinh bột nghệ là một cách đơn giản, dễ thực hiện và bạn có thể chọn cách uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn sao cho phù hợp với mình. Hiện nay, ngoài tinh bột nghệ truyền thống thì nhiều người vẫn đang sử dụng tinh nghệ nano – vừa tiện lợi mà vừa chất lượng. Trên thị trường hiện nay, tinh nghệ nano được bán tràn lan nhưng bạn nên sử dụng tinh nghệ nano nhật ở hàng nhật xách tay đảm bảo chất lượng tốt, giá cả hợp lý.

Đây là địa chỉ cung cấp sản phẩm tinh nghệ nano nhật uy tín nhất mà mình từng biết. Hãy nhanh tay sở hữu sản phẩm này để chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình bạn nhé!

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*